Nak petua hawt?: Hilangkan stress..
>> Assalamualaikum <<
Entry kali nih Qeef nak bg tips cket...
tp, x der la hawt mner tips nih.. tidak la se'hawt' tips-tips yg dikeluarkan Dato' Dr. Fadzillah Kamsah kan... tapi, sebab nak sharing tuh.. kira
boleyh la.. gerenti tarak.. ngee~~
Okeh.. Oleyh kerana most of us are having final exam kan... ader yg bru start, ader yg da nak abes.. ader yg byk paper ag nk kene hadap..
so, sure punyer binatang kecil bernama Stress nih datang kacau kan..
dyer nih sbnarnyer kiut tau Stress nih sbnrnyer.. noti pon ader.. (hekhek.. nak wat sedap ati jer aq nih..)
okeyh, ader beberape tips di sini, iaitu:
1. Baca Al-Quran, tak pun solat sunat 2 rakaat, x pun ambil Wudhu'.
Yang ni adelah yang paling afdhol skali sebab ape2 masalah kita kene rujuk terus kepada Allah.. sebab Allah bagi ujian tuh mesti ader hikmahnyer..
dan Allah tahu tahap kemampuan kita sbgai hamba utk mengharunginyer kan..
InsyaAllah ok lepas tuh..
2. Jalan-jalan amik angin kat luar.. tgk benda2 hijau..
Haa.. yang nih aq mmg suker.. jalan-jalan sampai kafe.. pastu minum2... pastu balik la pulak..
tapi, kadg2 jalan2 sampai bandar tuh... pegi mall ker.. window shopping ker.. x kesah la... asalkan x mengadap benda / orang yg boleyh buat kiter tertekan... kan... ha..
at least binatang comel Stress nih x boleyh la nak ikut skali time tuh..
3. Bukak la citer/movie/drama yang best2 or klaka2..
Bab ni pon aq suker.. klau tyme si Stress ni dtg kaco.. sampai naik migrain sgt2... aq prefer bukak citer tgk sampai abes ngn dyer.. hehe..
Klau aq, tgk drama Korean la yg best.. klaupon dpt part2 sedeyh ker.. layan jela..
klau part klaka.. gelak abes2an..
tapi, langkah persediaan harus diambil, yakni:
- tutup pintu bilik n duduk sorg2..
- klau ader rumet, make sure dyer sporting..
pasal aq jenis suker pkai EarPlug, so time gelak mmg kompem x ingt org kiri kanan, atas bawah la... (opss.. mner ader atas bawah der...) depan belakang..
psl pkai EarPlug nih bru feel kan..
4. Bawak bersembang ngan orang yg x der kaitan + klaka..
Okeyh, maksod x der kaitan tuh, org yg x tau pon aper punca masalah tu timbul,
(pasal aq jrg nk bgtau org aper masalah aq, lg2 klau org yg aq x braper nk rapat..)
so, dyorg akan bukak citer lain yg boleyh kiter luper seketika bersama KitKat mengenai masalah yg kite hadapi tersebot.. bla bla.. binatang Stress ni x suker klau kiter jumper org yg dier x kenal.. hehe..
5. Luahkan perasaan ...
Meluahkang perasaang nih bbenanyer.. (haha trengganu.. hamek ko..)
okeyh2... dyer sbnrnyer nk lebeyh kurang ngan poin keempat atas tuh.. tapi luahan perasaan nih boleyh kat maner2..
contohnyer:
a. Cakap sorang2 sampai puas.. (jangan org dengar dah la... karang kene copp giler meroyan plak.. sedess..)
b. Tulis aper yg kiter x puah ati kat satu kertas..
(tapi, jgn bagi org bacer klau x bersedia.. okeyh.. buruk padahnyer..
c. Post jer kat blog.. (kalau ader..)
haa.. mcm yg aq buat skang nih la..
d. Update status kat Twitter @ Facebook @ Myspace @ len2..
ha... so, klau ader yg caring ker... boleyh la derg naikkan semangat balik..
dengan cara nih si Stress nih x kan paham, pasal derg x reti nak men tenet sgt.. hehe..
6. Mandi air panas @ sejuk-sejuk..
Sebenarnyer x kesah pon nak mandi air sejuk ker panas ker... yang penting mandi..
biler kiter mandi, skali ngn sabon la.. so, dyer boleyh jadik satu terapi,
lagai klau sbun yg kiter guner tu wangi..
macam yg Qeef pkai skang nih..
Palmolive Aromatherapy - Absolute Relax..
mmg best gak r.. antistress..
7. Lain-lain solution..
Terdapat juga beberaper pendapat lain yg mencadangkan:
a. Berkaraoke.. x kesah la asal lagu tuh kiter tau nak karok.. x reti karok tension pulak.. nak salahkan penyanyi tu silap lirik la... haha..
b. Menari-nari sesuker hati..
aq suker gak menari, ikut rentak lagu yg aq suker.. biaser nyer K-Pop punyer lagu la.. mcm2 step dance yg aq dah try nih.. btol ke x aq pon x tau la..
c. Snap gambar sendirik tanpa-segan-silu..
atau dgn kter len camwhore..
tgk r muker korg biler tension sehodoh mner.. kan.. aq pon ader gak try nih...
d. Bercakap @ mengadu kat pets sperti kucing2.. klau bele hamster pon boleyh.. ikan2..
derang akan sentiaser response kpd kiter dgn aksi2 yg chumil menggelikan hati sekaligus ati aser tenang..
tryla bela pets..
(sem depan aq nk bela dwarf hamster la... nak try..)
8. Tidur...!!
Dah x tau nak buat aper sangat kan.. tidur jela.. x ganggu saper2 pon kan.. senang dan menjimatkan kos.. tapi x menjimatkan maser anda sekelian.. hehe.. timimg kene btolla klau nk tidur ea..
.................................................................................
Baikla.. sekian sahaja..
tapi aper2 pon, timing mmg kene set, braper lamer nak spent utk FB, Blogging, Twitter, sembang ngn org, jalan2.. n.. tidur!!
Release tu release gak.. tapi keje kene jalan..
Nak layan si binatang Stress ni x kesudah x abes kan.. tkut mudarat kemudian hari jgak..
okeyh... Gud luck oll!!
at last but not least, aq snap pic aq time tgh tension..
kutukla aper pon.. mmg huduh...
Rajah 1: aq mmg tgh tertekan giler time nih.. yg aq tau cekup kepala ngn bantal...
huduh nyer muke aq time nih.. dahi luas plak... (-,-")
p/s: nak sambung wat report yg bertimbun!!
psl pkai EarPlug nih bru feel kan..
4. Bawak bersembang ngan orang yg x der kaitan + klaka..
Okeyh, maksod x der kaitan tuh, org yg x tau pon aper punca masalah tu timbul,
(pasal aq jrg nk bgtau org aper masalah aq, lg2 klau org yg aq x braper nk rapat..)
so, dyorg akan bukak citer lain yg boleyh kiter luper seketika
5. Luahkan perasaan ...
Meluahkang perasaang nih bbenanyer.. (haha trengganu.. hamek ko..)
okeyh2... dyer sbnrnyer nk lebeyh kurang ngan poin keempat atas tuh.. tapi luahan perasaan nih boleyh kat maner2..
contohnyer:
a. Cakap sorang2 sampai puas.. (jangan org dengar dah la... karang kene copp giler meroyan plak.. sedess..)
b. Tulis aper yg kiter x puah ati kat satu kertas..
(tapi, jgn bagi org bacer klau x bersedia.. okeyh.. buruk padahnyer..
c. Post jer kat blog.. (kalau ader..)
haa.. mcm yg aq buat skang nih la..
d. Update status kat Twitter @ Facebook @ Myspace @ len2..
ha... so, klau ader yg caring ker... boleyh la derg naikkan semangat balik..
dengan cara nih si Stress nih x kan paham, pasal derg x reti nak men tenet sgt.. hehe..
6. Mandi air panas @ sejuk-sejuk..
Sebenarnyer x kesah pon nak mandi air sejuk ker panas ker... yang penting mandi..
biler kiter mandi, skali ngn sabon la.. so, dyer boleyh jadik satu terapi,
lagai klau sbun yg kiter guner tu wangi..
macam yg Qeef pkai skang nih..
mmg best gak r.. antistress..
7. Lain-lain solution..
Terdapat juga beberaper pendapat lain yg mencadangkan:
a. Berkaraoke.. x kesah la asal lagu tuh kiter tau nak karok.. x reti karok tension pulak.. nak salahkan penyanyi tu silap lirik la... haha..
b. Menari-nari sesuker hati..
aq suker gak menari, ikut rentak lagu yg aq suker.. biaser nyer K-Pop punyer lagu la.. mcm2 step dance yg aq dah try nih.. btol ke x aq pon x tau la..
c. Snap gambar sendirik tanpa-segan-silu..
atau dgn kter len camwhore..
tgk r muker korg biler tension sehodoh mner.. kan.. aq pon ader gak try nih...
d. Bercakap @ mengadu kat pets sperti kucing2.. klau bele hamster pon boleyh.. ikan2..
derang akan sentiaser response kpd kiter dgn aksi2 yg chumil menggelikan hati sekaligus ati aser tenang..
tryla bela pets..
(sem depan aq nk bela dwarf hamster la... nak try..)
8. Tidur...!!
Dah x tau nak buat aper sangat kan.. tidur jela.. x ganggu saper2 pon kan.. senang dan menjimatkan kos.. tapi x menjimatkan maser anda sekelian.. hehe.. timimg kene btolla klau nk tidur ea..
Baikla.. sekian sahaja..
tapi aper2 pon, timing mmg kene set, braper lamer nak spent utk FB, Blogging, Twitter, sembang ngn org, jalan2.. n.. tidur!!
Release tu release gak.. tapi keje kene jalan..
Nak layan si binatang Stress ni x kesudah x abes kan.. tkut mudarat kemudian hari jgak..
okeyh... Gud luck oll!!
at last but not least, aq snap pic aq time tgh tension..
kutukla aper pon.. mmg huduh...
huduh nyer muke aq time nih.. dahi luas plak... (-,-")
p/s: nak sambung wat report yg bertimbun!!
Salam friendship!! (^^)v
4 org yg mengomel...:
Kata orang gan makan coklat pun boleh hilangkan stress... ni salah satu terapi gak la... emmm tapi tetap suka yang pertama tu.. Ambil wudhuk, solat n baca Quran... Wah tenang nyer.
owh.. idea bruh tu!! nnti edit post msokkan coklat plak.. thx..!! ;)
menyempat ler . bizi-bizi pun boleh buat entry . haha
curik2 maser je nih... haha ^^
Post a Comment